Calming your anxious mind how mindfulness and compassion can free you from anxiety, fear, and panic /
שמור ב:
| מחבר ראשי: | |
|---|---|
| מחבר תאגידי: | |
| פורמט: | אלקטרוני ספר אלקטרוני |
| שפה: | אנגלית |
| יצא לאור: |
Oakland, CA :
New Harbinger Publications,
c2007.
|
| מהדורה: | 2nd ed. |
| נושאים: | |
| גישה מקוונת: | An electronic book accessible through the World Wide Web; click to view |
| תגים: |
הוספת תג
אין תגיות, היה/י הראשונ/ה לתייג את הרשומה!
|
תוכן הענינים:
- A mindful approach to fear and anxiety
- Paying attention on purpose
- The body and its fear system
- Anxiety and the power of the mind
- Mindfulness and meditation
- Your attitude is important
- Building your practice foundation
- Mindfulness in everyday life
- Establishing mindfulness, breath by breath
- Mindfulness of the body
- Bringing full attention to life
- Befriending your anxious mind
- Making room for the upset
- Common concerns about these meditation practices
- Feeling safe, resting in silence
- Applying mindfulness to fear and anxiety
- Taking a larger view.