Exercise for mood and anxiety proven strategies for overcoming depression and enhancing well-being /
Պահպանված է:
| Հիմնական հեղինակ: | |
|---|---|
| Համատեղ հեղինակ: | |
| Այլ հեղինակներ: | |
| Ձևաչափ: | Էլեկտրոնային էլ․ գիրք |
| Լեզու: | անգլերեն |
| Հրապարակվել է: |
New York :
Oxford University Press,
2011.
|
| Խորագրեր: | |
| Առցանց հասանելիություն: | An electronic book accessible through the World Wide Web; click to view |
| Ցուցիչներ: |
Ավելացրեք ցուցիչ
Չկան պիտակներ, Եղեք առաջինը, ով նշում է այս գրառումը!
|
Բովանդակություն:
- About this book
- Exercise works for your mood
- Why exercise programs fail
- The forest before the trees : the truth about motivation
- Directing your thoughts for exercise success
- Planning your exercise routine
- The exercise prescription
- Enjoying yourself during exercise
- Rewarding yourself after exercise
- Diversifying your exercise routine
- Extending your achievements : an active and fit life.