Exercise for mood and anxiety proven strategies for overcoming depression and enhancing well-being /
שמור ב:
| מחבר ראשי: | |
|---|---|
| מחבר תאגידי: | |
| מחברים אחרים: | |
| פורמט: | אלקטרוני ספר אלקטרוני |
| שפה: | אנגלית |
| יצא לאור: |
New York :
Oxford University Press,
2011.
|
| נושאים: | |
| גישה מקוונת: | An electronic book accessible through the World Wide Web; click to view |
| תגים: |
הוספת תג
אין תגיות, היה/י הראשונ/ה לתייג את הרשומה!
|
תוכן הענינים:
- About this book
- Exercise works for your mood
- Why exercise programs fail
- The forest before the trees : the truth about motivation
- Directing your thoughts for exercise success
- Planning your exercise routine
- The exercise prescription
- Enjoying yourself during exercise
- Rewarding yourself after exercise
- Diversifying your exercise routine
- Extending your achievements : an active and fit life.