Take control of your drinking--and you may not need to quit
Đã lưu trong:
| Tác giả chính: | |
|---|---|
| Tác giả của công ty: | |
| Định dạng: | Điện tử eBook |
| Ngôn ngữ: | Tiếng Anh |
| Được phát hành: |
Baltimore, Md. :
Johns Hopkins University Press,
2007.
|
| Những chủ đề: | |
| Truy cập trực tuyến: | An electronic book accessible through the World Wide Web; click to view |
| Các nhãn: |
Thêm thẻ
Không có thẻ, Là người đầu tiên thẻ bản ghi này!
|
Mục lục:
- Do you have a drinking problem?
- Why does drinking cause you such difficulty?
- Getting ready and staying motivated
- Can you really help yourself?
- Wait--you may need medical help
- What to do : moderation or abstinence?
- Moderation : general techniques
- Your personal moderate drinking contract
- Bumps and detours with moderate drinking
- Managing your thoughts to quit drinking
- What you must do to quit drinking
- Managing urges to use
- Slips and falls on the path to sobriety
- The need for outside help
- Self-help groups
- Professional treatment
- Medications.